Việc ngồi lâu trong thời gian dài có thể khiến cơ thể cảm thấy cứng và nặng nề, vì vậy
Danh mục: Thói Quen Vận Động Nhẹ Trong Giờ Làm Việc
Chuyên mục này gợi ý các hoạt động nhỏ như đứng dậy đi lại, xoay vai hoặc thay đổi tư thế giúp cơ thể không bị căng cứng khi làm việc lâu. Nội dung khuyến khích người đọc tạo thói quen vận động ngắn để tăng sự linh hoạt. Tất cả lời khuyên đều an toàn và phù hợp cho văn phòng hoặc làm việc tại nhà.