Duy trì tư thế ngồi đúng trong khi làm việc là yếu tố quan trọng giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và tránh căng cứng. Khi ngồi, lưng nên được giữ thẳng nhẹ, không ngả quá nhiều về phía sau hoặc cúi quá thấp về phía trước. Một chiếc ghế có tựa lưng hỗ trợ sẽ giúp bạn giữ được tư thế tự nhiên trong thời gian dài. Việc ngồi thẳng nhưng không quá gồng mình mang lại sự ổn định dễ chịu cho cơ thể. Đây là nền tảng để tăng sự dễ chịu khi làm việc.
Bên cạnh tư thế lưng, vị trí đặt chân cũng ảnh hưởng lớn đến cảm giác thoải mái. Bạn nên đặt cả hai chân chạm đất hoặc sử dụng bệ kê chân nếu ghế quá cao. Khi chân được cố định ổn định, cơ thể có thể duy trì sự cân bằng tốt hơn. Ngoài ra, đầu gối nên tạo một góc khoảng 90 độ để giảm áp lực lên phần hông. Những điều chỉnh nhỏ này giúp tư thế ngồi trở nên nhẹ nhàng và ít gây mệt mỏi.
Ngoài ra, việc giữ cánh tay ở độ cao phù hợp khi sử dụng bàn phím và chuột cũng giúp giảm căng thẳng cho vai và cổ. Khuỷu tay nên tạo góc thoải mái, tránh nâng lên quá cao hoặc hạ xuống quá thấp. Điều này giúp bạn tránh những chuyển động không tự nhiên gây mỏi cơ. Khi cánh tay, vai và cổ được hoạt động hài hòa, cảm giác thoải mái sẽ kéo dài hơn trong ngày. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì tư thế tốt.